क्या आप भी इयरफोन लगाकर सुनते हैं गाने? कानों को इन 5 तरीकों से पहुंच सकता है नुकसान
आज के समय में इयरफोन हमारे लिए एक अहम डिवाइस बन चुके हैं. गाने सुनने से लेकर फोन पर बात करने तक, हर काम में इनका इस्तेमाल किया जाता है. अलग-अलग फीचर्स और किस्मों के साथ आने वाले ये इयरफोन हमें एक बेहतरीन ऑडियो अनुभव देते हैं.हर उम्र के लोग संगीत, पॉडकास्ट, फिल्में देखने और फोन पर बात करने के लिए इयरफोन का सहारा लेते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इयरफोन आपकी सुनने की क्षमता को नुकसान भी पहुंचा सकता है?
इसलिए, अधिक समय तक इयरफोन का उपयोग करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना और सुनने के समय की लिमिट को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।
*ईयरफ़ोन से हो सकते हैं ये 5 नुकसान*
1. तेज आवाज का नुकसान
हम अक्सर आसपास के शोर को गंवाने के लिए इयरफोन का वॉल्यूम बहुत ज्यादा बढ़ा देते हैं. समय के साथ, इससे आपके कानों में मौजूद छोटे बालों के सेल्स (hair cells) को नुकसान पहुंच सकता है, जो आवाज को पहचानने में अहम भूमिका निभाती हैं.
2. टिनिटस (Tinnitus)
तेज आवाज में लगातार इयरफोन इस्तेमाल करने से टिनिटस की समस्या हो सकती है. इसमें कानों में लगातार सीटी बजने या घंटी बजने जैसी आवाजें आती रहती हैं.
3. कान का संक्रमण
इयरफोन को साफ न रखने से कान के बाहरी हिस्से में इंफेक्शन हो सकता है. साथ ही, इयरफ़ोन को दूसरों के साथ शेयर करने से भी कान का इंफेक्शन फैलने का खतरा रहता है.
4. ध्यान कम होना
सार्वजनिक जगहों पर तेज आवाज में संगीत सुनने से बाहरी वातावरण की आवाजें सुनाई नहीं देतीं, जिससे सतर्कता और सचेतता कम हो सकती है.
5. सुनने की क्षमता कम होना
लम्बे समय तक तेज आवाज में इयरफोन इस्तेमाल करने से स्थायी रूप से सुनने की क्षमता कमजोर हो सकती है.
*सुरक्षित सुनने के लिए क्या करें*
* दिनभर में कुल 60 मिनट से ज्यादा इयरफोन का इस्तेमाल ना करें और वॉल्यूम को 60% से कम रखें.
* शोर-शराबे वाली जगहों पर इयरफोन का इस्तेमाल कम करें.
* इयरफोन को नियमित रूप से साफ करें.
* अगर आपको कान में दर्द, किसी तरह की आवाज आना या सुनने में परेशानी होती है, तो डॉक्टर से सलाह लें.
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